2025年グローバルワークライフバランス都市指数

過重労働、国の支援、法律、住みやすさに関するデータを使用して、地域住民の健康的なワークライフバランスの向上に成功している都市のランキングが明らかになりました
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優秀な従業員が新しい都市に移住するのを支援する専門家として、ハイパフォーマーの多くが、よりハードに働くことよりも、よりスマートに働くことに重点を置いていることを私たちは知っています。彼らは時間の価値を理解しており、仕事に時間をかけすぎると仕事以外の生活に支障をきたすと考えています。このテーマをさらに掘り下げるため、私たちはワークライフバランスが最も充実している都市を特定するための調査を実施しました。これには、その都市の仕事の激しさだけでなく、その地域の住みやすさや住民の幸福度と権利も含まれています。

この指標は、都市の住みやすさの指標として設計されたものではなく、働く上で最適な都市をハイライトすることを意図したものでもありません。むしろ、都市が仕事のストレスや緊張を和らげるのに役立つ生活の即面を改善することで、住民の生活の充実をサポートする都市の能力をベンチマークするためのガイドラインとなることを目指しています。調査を開始するにあたり、十分な信頼性が高く関連性のあるデータセットを持つ、世界各地の需要の高い大都市の候補リストが選択されました。最終的に、75都市が調査に含めるために選択されました。これらの都市は、仕事の機会と多様なライフスタイルを提供することで、プロフェッショナルや家族を惹きつけることで知られている都市です。これは、継続的な指標の第１回目です。今後、データがより広く利用可能になるにつれて、将来の反復でより多くの都市を選択することにより、この調査を拡大することを目指しています。

まず、人が仕事に費やす時間に関する一連の要素に基づいて、各都市の総合的なワークライフ スコアを評価しました。これには、総労働時間、通勤時間、休暇取得日数が含まれます。次に、住民がどの程度平等な待遇を受けているかを調べ、国が資金援助する医療・福祉プログラムへのアクセスや、男女平等やLGBT+ コミュニティに対する制度的支援を評価しました。次に、市民の全体的な幸福度、安全性、およびウェルネスおよびレジャー施設へのアクセスを調べて、各都市の住みやすさスコアを決定しました。これにより、都市の住民が勤務時間後に自分の環境を楽しめるかどうかを評価することができました。

結果として、世界 75 都市のワークライフバランスを決定する 17 の要素が指数化され、政策や都市インフラを通じて直接的・間接的に健康的なバランスを促進している都市が評価されました。

最終ランキングは、最高から最低まで、都市のワークライフバランスの健全性を明らかにします。各項目はフィルタリング可能で、各要素の評価方法についてはページの下部に記載されています。

このデータをどう解釈するか

インデックス結果
ベースラインインデックス
スコア
仕事と生活の分離指数
スコア
一生懸命働き、一生懸命遊ぶ インデックス
スコア
労働強度
過重労働人口
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提供される最小休暇日数
日数
休暇日数
日数
経済的機会
スコア
有給育児休暇
日数
切断する権利
S=厳格, M=中程度, RW=リモートワーカーのみ, W=弱い
都市の住みやすさ
手頃さ
スコア
住宅
スコア
幸福、文化、余暇
スコア
都市の安全性
スコア
屋外スペース
スコア
空気の質
スコア
健康とフィットネス
スコア
社会と制度
医療へのアクセスと質
スコア
メンタルヘルスケアへのアクセス
スコア
包括性と寛容性
スコア
ジェンダーギャップ指数
スコア
最終ランキングは、最高から最低まで、都市のワークライフバランスの健全性を明らかにします。各項目はフィルタリング可能で、各要素の評価方法についてはページの下部に記載されています。

方法論

2025 年世界ワークライフバランス都市指数 では、データを使用して、労働強度、社会と制度、都市の住みやすさに基づいて、ワークライフバランスに最適な都市を特定します。この調査では、世界中の 75 都市を対象に、さまざまな指標を網羅して、世界で最も働き過ぎている都市と働き過ぎていない都市を明らかにしています。

都市の選択

都市の選択は、データの可用性と関連性について 350 の労働市場をレビューした後、最終候補に選ばれた 75 の世界都市で構成されています。 米国のワークライフバランス都市指数 2025 から 30 の米国の注目都市が選ばれ、45 の国際経済の中心地が追加されました。

データ収集

この調査のデータは、国際機関、NGO レポート、オープン アクセス データセット、公開調査、クラウドソーシング プラットフォームから収集されました。都市レベルで欠落しているデータは、市町村の統計部門やプレス リリースから収集した資料から推測されました。

要素とスコアリング

調査は、労働強度、社会と制度、都市の住みやすさの 3 つのカテゴリに分かれています。
  1. 労働強度
    • 過重労働人口 (%)
    • 提供される最小休暇日数 (日数)
    • 休暇日数 (日数)
    • 経済的機会 (スコア)
    • 有給育児休暇 (日数)
    • 切断する権利 ({{$t('workLifeBalance.category')}})
  2. 都市の住みやすさ
    • 手頃さ (スコア)
    • 住宅 (スコア)
    • 幸福、文化、余暇 (スコア)
    • 都市の安全性 (スコア)
    • 屋外スペース (スコア)
    • 空気の質 (スコア)
    • 健康とフィットネス (スコア)
  3. 社会と制度
    • 医療へのアクセスと質 (スコア)
    • メンタルヘルスケアへのアクセス (スコア)
    • 包括性と寛容性 (スコア)
    • ジェンダーギャップ指数 (スコア)

各要素のスコアを算出する際、複数の指標が用いられました。基礎となる指標は、まずZスコア [z = (x-μ)/σ; μ= 指標の平均値; σ= 指標の標準偏差] に基づいて標準化されました。最終スコアは、各要素の Zスコアの加重平均として算出され、結果のスコアは最小最大正規化 [(値 - 最小)/(最大 - 最小)*50+50] を使用して50から100のスケールに正規化されました。スコアの下限値を50に設定したのは、このスケールでは最小スコアが対象インフラの欠如を示すのではなく、他の都市との比較での相対的位置を表すためです。

インデックス結果

最終的な指数は、正規化された因子スコアの加重合計から計算され、さらに 50 から 100 の間の合計指数を示すように正規化されました

ベースラインインデックス (スコア)

ベースライン インデックス は、男性と女性の両方にとって健全な労働文化と、余暇時間に都市が提供するものを考慮した総合的な都市ランキングを提供します。
ただし、ワークライフバランスの解釈は地域やコミュニティによって異なる場合があります。そのため、ワークライフバランスに関する 2 つの代替的な視点が提供されています。

仕事と生活の分離指数 (スコア)

一般的な見方の 1 つは、無給労働における男女格差を考慮し、仕事と家庭の義務を明確に分離したものとしてワーク ライフ バランスを捉えることです。したがって、 ワーク ライフ分離指数 では、休日に対する文化的尊重、勤務時間外に従業員に連絡することを雇用主に制限する新しい規制、および有給育児休暇を強調しています。

一生懸命働き、一生懸命遊ぶ インデックス (スコア)

逆に、キャリアをスタートさせたばかりの若いプロフェッショナルは、このような福利厚生を必要以上の贅沢と感じ、「息抜き」ができる都市的魅力が豊富な都市での就職を優先しません、「憂さ晴らし」ができる都会の魅力が豊富な都市での就職を優先するかもしれません。したがって ワーク・ハード、プレイ・ハード指数のナイトライフとレストランのスコアが高く、 幸福、文化、余暇の要素が高くなっています。
2 つの代替スコアリング方法により、大きく異なる指標が生まれます。 一生懸命働き、一生懸命遊ぶ指数 は、デジタル技術によって促進されるノマド的なライフスタイルを体現する可能性のある、若い労働者の間で共感を呼ぶことを目指しています。逆に、 style4> 仕事と生活の分離指数 は、職務上の義務と家族的責任のバランスを取らなければならない労働者にとって、より大きな意味を持ちます。

詳細な要因の注釈

以下に、調査の各要素についての詳細な説明とその情報源を示します。

労働強度

過重労働人口 (%)

各都市における週 48 時間以上働くフルタイム従業員の割合。国のデータに基づき、都市データは 週平均労働時間 を使用してモデル化され、各国における都市データ ポイントの分布が確立されています。割合が高いほど、都市の人口の残業時間が多いことを示しています。

出典: ユーロスタット、米国労働統計局 (BLS)、国際労働機関 (ILO)。

提供される最小休暇日数 (日数)

従業員が少なくとも 1 年間勤務した後に法的に取得する権利を持つ有給休暇の最小日数。データは、全国でフルタイム、週 5 日勤務 (祝日を除く) を対象に収集されました。

出典: ユーロスタット、国際労働機関 (ILO)、各国の労働省、トムソン・ロイター。

休暇日数 (日数)

フルタイム従業員が 1 年間に取得した有給休暇の平均日数。

出典: 独自調査データ、UBS、米国旅行協会

経済的機会 (スコア)

雇用機会の可用性と予想される報酬レベルを反映する複合指標。雇用機会は、2023 年に市町村統計局が報告した失業統計を考慮して決定され、報酬の期待値は、購買力平価 (PPP) ベースを使用して国内総生産 (GDP) と平均所得から導き出されます。スコアが高いほど、失業率が低く、購買力が高まっている都市であることを示します。

出典: 地方自治体の統計部、米国労働統計局 (BLS)。

有給育児休暇 (日数)

各都市で法的に従業員に与えられる有給家族休暇の日数。

出典: 国際労働機関 (ILO)、経済協力開発機構 (OECD)、地方自治体のウェブサイト。

切断する権利 ({{$t('workLifeBalance.category')}})

デジタル接続の普及とリモートワークへの移行の結果、従業員は常時接続を維持するプレッシャーを感じることが多くなりました。この現象は、ワークライフバランスに関する懸念につながっています。この問題に対応して、従業員が指定された勤務時間後に切断する権利を確立することを目的とした規制を実施または明確化する国が増えています。
厳格 - S (スコア: 100):
明示的な法律により、すべての従業員は、指定された勤務時間外に雇用主からの連絡や期待を拒否する明確な権利を有します。例外は雇用主と従業員の双方が合意できる場合があり、雇用契約書に明示的に記載する必要があります。
中程度 - M (スコア: 70):
規制措置は、就業時間外の従業員の可用性と、残業が適用される状況または適用されない状況を雇用契約で規定することを義務付けるように明確化されました。北欧諸国では、同様の結果を得るために団体交渉を通じて事実上の規制が達成されています。
リモートワーカーのみ - RW (スコア: 50):
リモートワーカーに特化した法律が制定され、雇用主は労働時間を監視し、休憩時間を尊重し、残業を認めるための適切なプロセスを実施することが義務付けられています。
弱い - W (スコア: 10):
時間外労働や休憩時間に関する規定以外に、勤務時間後の連絡や期待に関する具体的な法律は存在しません。

出典: 政府のウェブサイト

都市の住みやすさ

手頃さ (スコア)

月々の生活費（家賃や光熱費を除く）を税引き後の平均的な世帯所得に対する割合で示したスコアです。毎月の費用には、食料品、インターネット接続、レジャー体験、衣服、外食などが含まれます。スコアが高いほど、これらの費用を差し引いた後に残る月々の所得が多いことを示します。

出典: 経済協力開発機構 (OECD)、クラウドソーシングによる価格比較プラットフォーム。

住宅 (スコア)

税引き後の平均世帯収入に対する月々の家賃と光熱費の割合を示すスコア。スコアが高いほど、これらの控除を差し引いた後の月々の収入が高くなります。

出典: 賃貸物件情報ウェブサイト、経済協力開発機構 (OECD)。

幸福、文化、余暇 (スコア)

「幸福感」と「文化・レジャー」の両方の要素の合計スコアは、以下のとおりです。
幸福感:
スコアには、都市レベルでの幸福の平均認識レベルが含まれます。都市レベルのデータがない場合がまれにあるため、国のデータが使用されました。スコアは、自分の生活に対する認識された幸福と、回答者が経験するプラスの影響とマイナスの影響の度合いを評価する調査回答から計算されます。スコアが高いほど、自己認識された幸福の度合いが高いことを示します。

出典: Sustainable Development Solutions Network、Wallethub。

文化とレジャー:
このスコアは、都市の文化やライフスタイルの活気と多様性を示します。これは、文化都市ランキング、文化およびクリエイティブ産業に従事する人の数、スポーツスタジアム、公園、ショップ、娯楽施設など、人口 1 人あたりのレジャー施設とアクティビティの数を組み合わせたものです。アクティビティの数が非常に多い都市には、追加ポイントが与えられました。ナイトライフとレストランの基本的な指標には、レビューとランキングの Web サイトに基づく品質スコアが含まれます。スコアが高いほど、文化やレジャーアクティビティの提供が充実していることを示します。

出典: 米国経済分析局、欧州委員会、TimeOut、Wallethub、OSM、TripAdvisor、ミシュランガイド。

都市の安全性 (スコア)

環境、社会、インフラの安全性など、12 を超える主要分野における都市の安全性の度合い。指標には、負傷者や死亡者に関する統計、経済レベルでの被害、世論データ、特定の危険に対する場所の脆弱性に関するデータが含まれます。スコアが高いほど、都市は安全です。

出典: Germanwatch、国連薬物犯罪事務所、エコノミスト・インテリジェンス・ユニット、ユーロスタット、災害リスク管理ナレッジセンター、イガラペ研究所、ビジョン・オブ・ヒューマニティ、世界保健機関 (WHO)。

屋外スペース (スコア)

都市の緑化インフラの普及度とアクセスしやすさをスコアで表したもので、住民との距離や緑地に割り当てられた土地の割合などが含まれます。公共の屋外スペースの利用に影響を与える可能性のある天候や日照条件に関するデータも組み込まれています。これには平均気温、年間降雨日数、年間日照時間、雲りの少なさなどが含まれます。
このセクションでは、好天の存在だけでは高得点の条件にならないため、緑地指標にかなりの重み付けがされています。データは都市レベルで収集されました。スコアが高いほど、都市の緑地基盤が充実し、屋外での生活に適した環境条件が優れていることを示しています。

出典: 米国森林局、公有地信託、経済協力開発機構 (OECD)、欧州環境機関、WeatherSpark。

空気の質 (スコア)

2024 年の年間平均粒子状物質 (PM2.5/PM10) 汚染をスコアで表します。1 年間のすべての日の平均データが取得され、平均汚染レベルが全体のスコアを表します。データは都市レベルで取得されました。スコアが高いほど、空気の質が高いことを示します。

出典: 世界大気質指数 (aqicn.org)、世界保健機関 (WHO)。

健康とフィットネス (スコア)

コミュニティの体力と健康の一般的な状態は、人口の平均寿命、運動不足、肥満、人口 1 人あたりのフィットネス スタジオとジムの数で表されます。出生時の平均寿命については全国データが使用され、米国の都市は都市レベルのデータを使用します。成人の肥満率と運動不足の蔓延は全国で取得され、米国の都市は州レベルのデータを使用します。人口 1 人あたりのジムの数のデータは都市レベルで取得されます。スコアが高いほど、コミュニティの体力と健康の状態が良いことを示します。

出典: 世界保健機関 (WHO)、米国疾病予防管理センター、Opportunity Insights、小児肥満の現状、OpenStreetMaps (OSM) Overpass Turbo API。

社会と制度

医療へのアクセスと質 (スコア)

都市の医療システムを、アクセスしやすさ、医療の質、満足度に基づいて評価するスコア。国レベルのデータは、アクセスと品質の指標に関するユニバーサル ヘルス カバレッジ (UHC) インデックスから取得され、米国の都市データには、健康アクセスと品質 (HAQ) 調査の州レベルのデータが組み込まれています。追加データは、世界保健機関と欧州委員会が開発した医療アクセス インデックスから取得されました。満足度調査の結果は、都市レベルで取得されました。スコアが高いほど、各都市の医療インフラのアクセスしやすさ、医療の質、ユーザー評価が高いことを示しています。

出典: The Lancet、欧州委員会、世界保健機関 (WHO)。

メンタルヘルスケアへのアクセス (スコア)

このスコアは、政府によるメンタルヘルス施策の実施状況が、メンタルヘルスの問題を抱える個人にどれだけアクセスしやすく、効果的であるかを反映しています。国レベルのガバナンス、治療へのアクセス、治療に必要な環境に関する国のデータを使用しており、自殺率や都市レベルでの医療の質に関する調査のデータも含まれています。スコアが高いほど、メンタルヘルスケアのネットワークがより効果的でアクセスしやすいことを示しています。

出典: EIU、健康および指標評価研究所、世界保健機関 (WHO)、メンタルヘルスアメリカ、ダートマス研究所、地方統計局。

包括性と寛容性 (スコア)

このスコアは、LGBT+ コミュニティの雇用権、法律、医療へのアクセス、政治的代表に重点を置いて、平等と保護の程度を調べます。LGBT+ であると自認する人口の割合も含まれています。少数派であることを公然と自認することに抵抗がない市民が多い環境は、より寛容で協力的なコミュニティであることを示しています。スコアが高いほど、LGBT+ の平等度が高いことを示しています。

出典: Spartacus、Gallup、地方統計局

ジェンダーギャップ指数 (スコア)

このスコアは、世界経済フォーラムが算出した世界男女格差指数と、国連が算出した世界不平等指数を組み合わせたものです。指数は、経済的機会、教育、健康、政治的リーダーシップを考慮に入れています。米国では、世界不平等指数の手法に従って州レベルのデータを使用して、州レベルの指数が算出されました。

出典: 世界経済フォーラム (WEF)、国際連合 (UN)