Índice Global de Cidades sobre Equilíbrio Trabalho-Vida 2025

Usando dados sobre excesso de trabalho, apoio estatal, legislação e condições de vida, os dados revelam uma classificação de cidades com base em seu sucesso em melhorar o equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional para sua população local
Veja as classificações
Como especialistas em ajudar os principais funcionários a se mudarem para novas cidades, sabemos que a maioria dos profissionais de alto desempenho se concentra em trabalhar de forma mais inteligente, em vez de mais arduamente. Eles entendem o valor do tempo e acreditam que dedicar muito tempo ao trabalho interfere na vida fora do trabalho.

Para explorar mais esse tópico, conduzimos um estudo para determinar as cidades cujos moradores têm o melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Isso incluiu não apenas o nível de intensidade do trabalho naquela cidade, mas também a habitabilidade da área e o bem-estar e os direitos de seus habitantes.

Este índice não foi criado para ser um índice de habitabilidade urbana, nem pretende destacar as melhores cidades para se trabalhar; em vez disso, ele visa ser uma diretriz para as cidades avaliarem sua capacidade de dar suporte à realização das vidas dos moradores, melhorando os aspectos da vida que ajudam a aliviar o estresse e a intensidade do trabalho. Para começar o estudo, uma lista de metrópoles em demanda em todo o mundo com conjuntos de dados suficientes, confiáveis e relevantes foi selecionada. Por fim, 75 cidades foram selecionadas para incluir no estudo. Essas eram cidades conhecidas por atrair profissionais e famílias por suas oportunidades de trabalho e ofertas de estilo de vida diversificado. Esta é a primeira parcela de um índice contínuo. Nosso objetivo é expandir este estudo incluindo uma seleção maior de cidades em iterações futuras, à medida que os dados se tornem amplamente disponíveis.

Primeiramente, avaliamos a pontuação geral de trabalho-vida de cada cidade com base em uma série de fatores relacionados à quantidade de tempo que uma pessoa dedica ao seu trabalho. Isso inclui horas totais de trabalho, tempo gasto em deslocamento e dias de férias tirados. Em seguida, queríamos descobrir até que ponto os moradores recebem tratamento igualitário, avaliando seu acesso a programas de saúde e bem-estar financiados pelo estado, bem como apoio institucional para igualdade de gênero e simpatia para com a comunidade LGBT+. Em seguida, determinamos a pontuação de habitabilidade de cada cidade examinando a felicidade geral dos cidadãos, segurança e acesso a locais de bem-estar e lazer. Isso nos permitiu avaliar se os moradores da cidade podem aproveitar seu ambiente após o horário de expediente.

O resultado é um índice de 17 fatores que determinam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional de 75 cidades no mundo todo, reconhecendo aqueles que incentivam um equilíbrio saudável direta e indiretamente por meio de políticas e infraestrutura urbana.

Como interpretar esses dados

Resultados do índice
Índice de linha de base
Pontuação
Índice de Separação Trabalho-Vida
Pontuação
Índice “Work Hard, Play Hard”
Pontuação
Intensidade do trabalho
População sobrecarregada
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Férias Mínimas Oferecidas
Dias
Férias tiradas
Dias
Oportunidades econômicas
Pontuação
Licença Parental Remunerada
Dias
Direito de Desconexão
S=Rigoroso, M=Moderado, RW=Somente trabalhadores remotos, W=Fraco
Habitabilidade na cidade
Acessibilidade
Pontuação
Habitação
Pontuação
Felicidade, Cultura e Lazer
Pontuação
Segurança da cidade
Pontuação
Espaços ao ar livre
Pontuação
Qualidade do ar
Pontuação
Bem-estar e condicionamento físico
Pontuação
Sociedade e Instituições
Acesso e qualidade da assistência à saúde
Pontuação
Acesso ao suporte a saúde mental
Pontuação
Inclusão e Tolerância
Pontuação
Índice de disparidade de gênero
Pontuação
A classificação final, da mais alta para a mais baixa, revela a saúde do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal de uma cidade. Cada coluna individual é filtrável, com a metodologia completa de como cada fator foi avaliado localizada na parte inferior da página.

Metodologia

O Índice Global de Melhores Cidades em Equilíbrio Trabalho-Vida 2025 usa dados para identificar as melhores cidades com uma relação de equilíbrio trabalho-vida com base na Intensidade do Trabalho, Sociedade & Instituições e Habitabilidade na Cidade. O estudo considera 75 cidades internacionalmente, cobrindo uma série de indicadores para destacar as cidades mais e menos sobrecarregadas de trabalho ao redor do mundo.

Seleção de cidade

A seleção consiste em 75 cidades globais que foram selecionadas para inclusão após analisar 350 mercados de trabalho para disponibilidade e relevância de dados. 30 cidades notáveis dos EUA foram selecionadas do Índice EUA de Melhores Cidades em Equilíbrio Trabalho-Vida 2025 e expandidas com 45 centros econômicos internacionais.

Coleta de dados

Os dados para este estudo foram obtidos de organizações internacionais, relatórios de ONGs, conjuntos de dados de acesso aberto, pesquisas públicas e plataformas de crowdsourcing. Dados ausentes para o nível da cidade foram inferidos a partir de material coletado de departamentos estatísticos municipais e comunicados à imprensa.

Fatores e pontuação

O estudo foi dividido em três categorias: Intensidade do Trabalho, Sociedade & Instituições e Habitabilidade na Cidade.
  1. Intensidade do trabalho
    • População sobrecarregada (%)
    • Férias Mínimas Oferecidas (Dias)
    • Férias tiradas (Dias)
    • Oportunidades econômicas (Pontuação)
    • Licença Parental Remunerada (Dias)
    • Direito de Desconexão ({{$t('workLifeBalance.category')}})
  2. Habitabilidade na cidade
    • Acessibilidade (Pontuação)
    • Habitação (Pontuação)
    • Felicidade, Cultura e Lazer (Pontuação)
    • Segurança da cidade (Pontuação)
    • Espaços ao ar livre (Pontuação)
    • Qualidade do ar (Pontuação)
    • Bem-estar e condicionamento físico (Pontuação)
  3. Sociedade e Instituições
    • Acesso e qualidade da assistência à saúde (Pontuação)
    • Acesso ao suporte a saúde mental (Pontuação)
    • Inclusão e Tolerância (Pontuação)
    • Índice de disparidade de gênero (Pontuação)

Vários indicadores foram usados como componentes ao pontuar cada fator. Os indicadores subjacentes foram primeiro padronizados usando um procedimento de normalização Z-Score [z = (x-μ)/σ; μ=média do indicador; σ=desvio padrão do indicador]. A pontuação final foi computada como uma média ponderada dos componentes Z-Scores, e a pontuação resultante foi normalizada para uma escala de 50 a 100 usando a normalização min-max [(valor - min)/(max-min)*50+50]. O piso de 50 para a escala foi escolhido para enfatizar que a pontuação mínima não implica a ausência das infraestruturas em análise, pois a posição é relativa à de outras cidades no ranking.

Resultados do índice

O índice final foi calculado a partir da soma ponderada dos escores fatoriais normalizados e, por sua vez, normalizados para apresentar um índice total entre 50 e 100.

Índice de linha de base (Pontuação)

O Índice de linha de base oferece uma classificação holística da cidade que leva em consideração uma cultura de trabalho saudável para homens e mulheres, e o que a cidade oferece durante o tempo de lazer.
No entanto, a interpretação do equilíbrio entre vida pessoal e profissional pode variar entre diferentes regiões e comunidades. Consequentemente, duas perspectivas alternativas sobre o equilíbrio entre vida pessoal e profissional são fornecidas.

Índice de Separação Trabalho-Vida (Pontuação)

Uma perspectiva comum é ver o equilíbrio entre vida profissional e pessoal como uma separação distinta entre obrigações profissionais e familiares, levando em consideração as disparidades de gênero no trabalho não remunerado. Portanto, o Índice de Separação entre Vida Profissional e Pessoal enfatiza um respeito cultural por feriados, novas regulamentações limitando empregadores de contatar funcionários fora do horário comercial, bem como licença parental remunerada.

Índice “Work Hard, Play Hard” (Pontuação)

Por outro lado, jovens profissionais no início de suas carreiras podem perceber esses benefícios como luxos não essenciais, priorizando oportunidades de emprego em cidades com muitas atrações urbanas onde possam "descontrair". Portanto, o Índice Work Hard, Play Hard enfatiza as oportunidades econômicas e uma pontuação alta no Índice de Felicidade, Cultura e Lazer para amplas ofertas de vida noturna, restaurantes, entretenimento e lazer como um todo.
As duas metodologias de pontuação alternativas resultam em índices significativamente divergentes. O Índice Work Hard, Play Hard pretende repercutir entre trabalhadores mais jovens, potencialmente incorporando um estilo de vida nômade facilitado pelas tecnologias digitais. Por outro lado, o Índice de Separação Trabalho-Vida terá maior relevância para trabalhadores que precisam equilibrar obrigações profissionais com responsabilidades familiares.

Notas detalhadas sobre os fatores

Abaixo você encontra uma descrição detalhada de cada fator dentro do estudo e as fontes utilizadas:

Intensidade do trabalho

População sobrecarregada (%)

Porcentagem de funcionários em tempo integral em jornadas de mais de 48 horas semanais de trabalho em cada cidade. Com base em dados nacionais, com dados da cidade modelados usando a jornada semanal média de trabalho para estabelecer a distribuição dos pontos de dados da cidade dentro de cada país. Uma porcentagem maior reflete uma cidade com uma quantidade maior de sua população trabalhando horas extras.

Fontes: Eurostat; Bureau of Labor Statistics (BLS) dos EUA; Organização Internacional do Trabalho (OIT)

Férias Mínimas Oferecidas (Dias)

O número mínimo de dias de férias compensadas a que um funcionário tem direito legalmente após, pelo menos, um ano de serviço. Os dados foram coletados nacionalmente para uma semana de trabalho de cinco dias em tempo integral (excluindo feriados).

Fontes: Eurostat; Organização Internacional do Trabalho (OIT); departamentos nacionais do trabalho; Thomson Reuters.

Férias tiradas (Dias)

O número médio de dias de férias remuneradas gozados por funcionários em tempo integral em um único ano.

Fontes: dados de pesquisa proprietários; UBS; US Travel Association.

Oportunidades econômicas (Pontuação)

Uma métrica composta que reflete a disponibilidade de oportunidades de emprego e o nível de remuneração antecipada. As oportunidades de emprego são determinadas considerando as estatísticas de desemprego relatadas pelos departamentos estatísticos municipais no ano de 2023, enquanto as expectativas de remuneração são derivadas do Produto Interno Bruto (PIB) e da renda média usando uma base de Paridade do Poder de Compra (PPP). Pontuações mais altas indicam cidades com menores taxas de desemprego e maior poder de compra.

Fontes: Departamentos de estatística municipais, United States Bureau of Labor Statistics (BLS)

Licença Parental Remunerada (Dias)

O número de dias de licença familiar remunerada concedidos por lei aos funcionários em cada cidade.

Fontes: Organização Internacional do Trabalho (OIT); Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE); sites de governos locais.

Direito de Desconexão ({{$t('workLifeBalance.category')}})

Como resultado da proliferação da conectividade digital e da transição para disposições de trabalho remoto, os funcionários frequentemente sofrem pressão para manter a conectividade constante. Esse fenômeno levou a preocupações quanto ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Em resposta a essa questão, um número crescente de países implementou ou esclareceu regulamentações que visam estabelecer o direito de se desconectar após o horário de trabalho designado para os funcionários.
Rigoroso - S (Pontuação: 100):
A legislação explícita concede a todos os funcionários o direito inequívoco de recusar contato e expectativas dos empregadores além de suas horas de trabalho designadas. Exceções podem ser mutuamente acordadas por empregadores e funcionários e devem ser explicitamente declaradas dentro do contrato de trabalho.
Moderado - M (Pontuação: 70):
Medidas regulatórias foram esclarecidas para exigir que os contratos de trabalho abordem a disponibilidade dos funcionários fora do horário de trabalho e as circunstâncias sob as quais as horas extras serão ou não aplicáveis. Nos países nórdicos europeus, a regulamentação de fato é alcançada por meio de negociação coletiva para atingir resultados semelhantes.
Somente trabalhadores remotos - RW (Pontuação: 50):
A legislação foi esclarecida especificamente para trabalhadores remotos, exigindo que os empregadores implementem processos adequados para monitorar as horas de trabalho, respeitar os períodos de descanso e reconhecer horas extras.
Fraco - W (Pontuação: 10):
Não existe legislação específica sobre contato e expectativas após o horário de trabalho, além das disposições relacionadas a horas extras e períodos de descanso.

Fontes: Sites governamentais

Habitabilidade na cidade

Acessibilidade (Pontuação)

Uma pontuação que reflete os custos de vida mensais (excluindo aluguel e contas de consumo) como uma proporção da renda média familiar após impostos. Os custos mensais incluem mantimentos, conexão de internet, atividades de lazer, roupas e jantares fora. Uma pontuação mais alta indica um nível mais alto de renda mensal restante após contabilizar essas deduções.

Fontes: Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE); plataformas de crowdsourcing de comparação de preços

Habitação (Pontuação)

Uma pontuação que reflete o aluguel mensal e as contas de consumo como uma parcela da renda média familiar após impostos. Uma pontuação mais alta indica um nível mais alto de renda mensal restante após contabilizar essas deduções.

Fontes: Sites de listagem de aluguéis; Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE)

Felicidade, Cultura e Lazer (Pontuação)

As pontuações combinadas dos fatores 'Felicidade' e 'Cultura’ e ‘Lazer', conforme detalhado abaixo:
Felicidade:
A pontuação inclui o nível médio percebido de felicidade a nível cidade. Na rara ausência de dados a nível cidade, dados nacionais foram usados. A pontuação é calculada a partir de respostas de pesquisa que avaliam a felicidade percebida com a própria vida e o grau de efeitos positivos e negativos que um entrevistado experimenta. Uma pontuação mais alta reflete maiores graus de felicidade autopercebida.

Fontes: Rede de Soluções para o Desenvolvimento Sustentável; Wallethub

Cultura e Lazer:
A pontuação indica a intensidade e a variedade de ofertas culturais e de estilo de vida em uma cidade. Ela combina classificações culturais de cidades, o número de pessoas empregadas nas indústrias culturais e criativas e o número de instalações e atividades de lazer disponíveis per capita, incluindo estádios esportivos, parques, lojas e entretenimento. Cidades com um número excepcional de atividades receberam pontos suplementares. Os indicadores subjacentes de Vida Noturna e Restaurantes incluem pontuações qualificadas com base em sites de avaliação e classificação. Uma pontuação mais alta reflete uma maior oferta de atividades culturais e de lazer.

Fontes: US Bureau of Economic Analysis; Comissão Europeia; TimeOut; Wallethub; OSM; TripAdvisor; Guia Michelin

Segurança da cidade (Pontuação)

O grau de segurança de uma cidade em mais de uma dúzia de áreas-chave, incluindo segurança ambiental, social e de infraestrutura. Os indicadores incluem estatísticas sobre ferimentos, fatalidades e danos causados a nível econômico, dados de opinião pública e dados sobre a vulnerabilidade de um local a riscos específicos. Uma pontuação mais alta reflete uma cidade mais segura.

Fontes: Germanwatch; Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime; Economist Intelligence Unit; Eurostat; Disaster Risk Management Knowledge Centre; Instituto Igarapé; Vision of Humanity; Organização Mundial da Saúde (OMS)

Espaços ao ar livre (Pontuação)

A pontuação da prevalência e acessibilidade da infraestrutura urbana verde de uma cidade, incluindo sua proximidade com os moradores e a porcentagem de terra alocada para espaços verdes. Dados sobre condições climáticas e de luz do dia que podem afetar o uso de espaços públicos ao ar livre também foram incorporados. Isso inclui temperaturas médias, o número anual de dias chuvosos, horas de sol anuais e ausência de nuvens.
Uma ponderação significativa é colocada no indicador de espaços verdes, pois a existência de clima favorável por si só não é uma condição para uma boa pontuação nesta seção. Os dados foram coletados a nível cidade. Uma pontuação mais alta reflete uma maior infraestrutura verde urbana e melhores condições ambientais para a vida ao ar livre.

Fontes: Serviço Florestal dos Estados Unidos; The Trust for Public Land; Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE); Agência Europeia do Meio Ambiente; WeatherSpark

Qualidade do ar (Pontuação)

Poluição média anual de material particulado (PM2,5/PM10) para o ano de 2024, representada como uma pontuação. Dados médios diários foram coletados em todos os dias de um único ano, com o nível médio de poluição representando a pontuação geral. Os dados foram coletados a nível cidade. Uma pontuação mais alta reflete melhor qualidade do ar.

Fontes: Índice Mundial da Qualidade do Ar (aqicn.org); Organização Mundial da Saúde (OMS)

Bem-estar e condicionamento físico (Pontuação)

O estado geral da aptidão física e saúde de uma comunidade, representado pela expectativa de vida média da população e níveis de inatividade, obesidade e o número de estúdios de ginástica e academias per capita. Dados nacionais foram usados para expectativa de vida ao nascer, enquanto cidades dos EUA usam dados a nível cidade. As taxas de obesidade adulta e a prevalência de inatividade física foram obtidas nacionalmente, com cidades dos EUA usando dados a nível estado. Dados sobre o número de academias per capita são obtidos a nível cidade. Uma pontuação mais alta reflete um melhor estado da aptidão física e saúde de uma comunidade.

Fontes: Organização Mundial da Saúde (OMS); Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA; Opportunity Insights; O estado da obesidade infantil; OpenStreetMaps (OSM) Overpass Turbo API

Sociedade e Instituições

Acesso e qualidade da assistência à saúde (Pontuação)

Uma pontuação que classifica o sistema de saúde de uma cidade com base na acessibilidade, qualidade do atendimento e satisfação. Dados a nível país foram obtidos do índice Universal Health Coverage (UHC) para indicadores de acesso e qualidade, enquanto os dados das cidades dos EUA incorporam dados a nível estado do estudo Health Access and Quality (HAQ). Dados adicionais foram retirados de índices de acesso à saúde desenvolvidos pela Organização Mundial da Saúde e pela Comissão Europeia. Os resultados da pesquisa de satisfação foram retirados a nível cidade. Uma pontuação mais alta reflete maior acessibilidade, qualidade do atendimento e classificação do usuário para a infraestrutura de saúde de cada cidade.

Fontes: The Lancet; Comissão Europeia; Organização Mundial da Saúde (OMS)

Acesso ao suporte a saúde mental (Pontuação)

Uma pontuação que reflete a acessibilidade e a eficácia da implementação de políticas de saúde mental por parte dos governos para atender indivíduos com doenças mentais. Este fator usa dados nacionais sobre governança, acesso ao tratamento e o ambiente necessário para o tratamento. Ele também incorpora taxas de suicídio e dados sobre a qualidade de assistência médica a nível cidade. Uma pontuação mais alta reflete uma rede de assistência médica mental mais eficaz e acessível.

Fontes: EIU; Instituto de Avaliação de Saúde e Métricas; Organização Mundial da Saúde (OMS); Mental Health America; Instituto Dartmouth; departamentos de estatística locais

Inclusão e Tolerância (Pontuação)

A pontuação examina a extensão da igualdade e proteção com ênfase em direitos trabalhistas, legislação, acesso à saúde, bem como representação política para a comunidade LGBT+. A porcentagem da população que se identifica como LGBT+ também foi incluída, pois ambientes nos quais um número maior de cidadãos se sente confortável em se identificar abertamente como minoria indicam uma comunidade mais tolerante e solidária. Uma pontuação mais alta reflete um grau maior de igualdade LGBT+.

Fontes: Spartacus; Gallup; departamentos de estatística locais

Índice de disparidade de gênero (Pontuação)

A pontuação combina o Índice Global de Diferença de Gênero calculado pelo Fórum Econômico Mundial com o Índice Global de Desigualdade calculado pelas Nações Unidas. Os índices levam em consideração oportunidades econômicas, educação, saúde e liderança política. Versões estaduais do índice foram calculadas para os EUA, usando dados estaduais de acordo com a metodologia do Índice Global de Desigualdade.

Fontes: Fórum Econômico Mundial (FEM); Nações Unidas (ONU)